Menu


Poznaj zestaw ćwiczeń dedykowanych seniorom [wideo poradnik dla seniorów]

Poznaj zestaw ćwiczeń dedykowany każdemu z nas. Zestaw ćwiczeń, który pomoże nam zachować sprawność, szczupłe ciało i dobrą kondycję na co dzień. Przed Wami 20 minut ćwiczeń, które delikatnie podniosą tętno, poprawią zmysł równowagi, koordynację, rozciągną ciało i kręgosłup i co najważniejsze wniosą dużo radości do codzienności.

Czytaj dalej...
Kliknij, aby polubić czytany artykuł na Facebooku

Jak wyeliminować ryzyko kontuzji na stoku? Przeczytaj poradnik narciarski dla seniorów

Sporty zimowe to spory wysiłek dla organizmu seniora. Podczas godzinnej aktywności na stoku możemy spalić ponad 600 kalorii Jest to sport modny, ale i niebezpieczny. Do sezonu narciarskiego należy się odpowiednio przygotować. Trening warto rozpocząć na wiele tygodni przed planowanym urlopem. Podpowiadamy jak możesz przygotować się do wyjazdu w domu.

Czytaj dalej...
Kliknij, aby polubić czytany artykuł na Facebooku