Shannon Nadj: Wellness Must-Haves na Festiwalowy Sezon
Kiedy zbliża się sezon festiwalowy, wyobraźnia wypełnia się dźwiękami muzyki, kolorami tkanin i pulsującą energią tysięcy ludzi tańczących pod gołym niebem. To czas radości, wolności i… intensywnej pracy nad formą! Właśnie w takich chwilach na scenę wkracza Shannon Nadj, założycielka Hot Pilates, która dzieli się swoimi niezawodnymi wskazówkami na temat wellness, idealnymi na nadchodzący festiwal Coachella i Stagecoach.
Odkryj magię Hot Pilates
Shannon to nie tylko guru fitnessu, ale także osoba, która ma na koncie współpracę z takimi gwiazdami jak Hailey Bieber czy Kendall Jenner. Jej metody są niczym rzeźbiarskie dłuto, które modeluje ciało, wzmacniając mięśnie i poprawiając elastyczność. Wyobraź sobie, że twoje ciało to glina, a ona jest artystką, która przekształca ją w dzieło sztuki. "Nasze ćwiczenia mają na celu nie tylko ujędrnienie sylwetki, ale także poprawę wytrzymałości i elastyczności," mówi Shannon z pasją.
W ramach swojego czterotygodniowego wyzwania Festival Body Challenge, które jest dostępne zarówno online, jak i w jej studiu w West Hollywood, łączy dynamiczne ćwiczenia Pilates z treningiem siłowym i niskoudarowym cardio. "Przygotuj się na sekwencje skrętów, które wspierają trawienie i detoksykację," dodaje. To jak taniec, który nie tylko przynosi radość, ale również oczyszcza z negatywnej energii.
Ciało w rytmie festiwalu
Ruchy, które proponuje Shannon, są niczym choreografia, która ożywia nasze ciała. "Oczekuj, że twoje brzuchy będą gotowe na crop topy, nogi na festiwalowe tańce, a ty poczujesz się pewnie, jakbyś tańczyła na swojej ulubionej scenie," mówi. Nawet jeśli nie wybierasz się do Kalifornii, możesz poczuć tę festiwalową energię w swoim własnym domu.
Muzyczna oprawa treningu
Co więcej, Shannon zapewnia, że muzyka w jej treningach to kluczowy element. "Będziemy grać dynamiczne utwory, które dodadzą energii podczas ćwiczeń, a po nich relaksujące melodie, które pomogą w regeneracji," tłumaczy. Wyobraź sobie, jak dźwięki ulubionych festiwalowych hitów wypełniają przestrzeń, a światło tworzy atmosferę, która przenosi cię prosto na festiwalowe pole.
Samoopiekowanie się na festiwalu
Jeśli planujesz wybrać się na festiwal, Shannon ma kilka niezbędnych wskazówek dotyczących samoopieki. "Pij dużo wody, zażywaj witaminy i jedz pokarmy bogate w składniki odżywcze, aby wspierać swoją energię i układ odpornościowy," radzi. Jej ulubione akcesoria to wielokrotnego użytku butelka na wodę, elektrolity LMNT oraz zdrowe przekąski, które zapewnią szybkość energii. Nie zapomnij również o filtrze przeciwsłonecznym, mgiełce do twarzy i odrobinie błyszczyku na usta – to jak małe skarby, które sprawią, że będziesz wyglądać i czuć się doskonale.
Dołącz do wyzwania
Bez względu na to, czy jesteś w sercu festiwalu, czy ćwiczysz w domowym zaciszu, wyzwanie Hot Pilates Festival Body Challenge jest dostępne dla każdego. Możesz spróbować za darmo przez miesiąc lub dołączyć za jedyne 9,99 dolarów, aby wzmocnić swoją formę i przygotować się na każde wyzwanie.
Z Shannon Nadj jako przewodniczką, każda chwila spędzona na treningu to krok bliżej do odkrycia własnej, festiwalowej wersji siebie. Czas zatem, by poczuć ten rytm i wyruszyć w podróż ku lepszemu ja!
- Shannon Nadj, twórczyni Hot Pilates, zdradza niezbędniki wellness na sezon festiwalowy - 15/04/2025
- Jak zaoszczędziłem 30 dolarów miesięcznie dzięki przenośnym panelom słonecznym w moim ogrodzie - 15/04/2025
- Historia w Metalu: Po raz Pierwszy Metal Wyprodukowany w Kosmosie Ląduje na Ziemi - 15/04/2025